從生理上探討失眠 劉醫師解釋，若要從生理探討失眠，可先從人體的兩大系統：恆定系統、生理時鐘，以及清醒機制談起： 1. 恆定系統 ：掌管我們對睡眠的需求和滿足，讓人每天的睡眠維持在一定的時間。 例如當白天活動量、清醒的時間變多，身體會自行調節使睡眠需求增加，變得想睡，一旦入睡便能快速滿足到某個程度，這也是為什麼「小昧」能使精神迅速恢復的原因。 反過來說，如果白天休息太多，就可能出現晚上睡不著的情況發生。 2. 生理時鐘 ：正所謂「日出而作，日入而息」，我們的生活習慣，無論是飲食、運動、工作等等都是有固定的生理時鐘，當這個時程被破壞、或者無法規律地運行，便很容易引發失眠。 常見的因素有輪班工作者、或遊玩、讀書熬夜犧牲睡眠時間等。 3.
1.八卦之一，卦形是"?"，代表山。 见〖八卦〗。 2.（Gèn）姓。 读音： [ gěn ]释义 1.（性子）直；（说话）生硬：这个人真艮!。 他说的话太艮! 2.（食物）坚韧而不脆：发艮。 艮萝卜不好吃。 【艮】网络解释 未检索到艮字的网络释义。 【艮】康熙字典 【唐韻】【集韻】【韻會】【正韻】 古恨切，根去聲。 【說文】艮，很也。 从匕目。 匕目，猶目相匕不相下。 匕目爲 ，很戾不進之意。 又卦名。 止也，限也。 【易·艮卦】彖曰：艮，止也。 時止則止，時行則行。 又堅也。 【揚子·方言】艮磑，堅也。 【註】艮，磑，皆石名。 又難也。 【揚子·太 經】象艮有守。
易經數字磁場是我在1999年整理易經資料時，由易經數字的運用推衍出來的，藉由八大磁場的磁場引動力，配合身分證字號、或手機號碼⋯等身邊經常使用的數字，可以很快地解碼出一個人的人生走勢、個性特質、及健康狀況，算是易經學習運用當中，最輕鬆有趣的一個部分，經過將近上萬人的不斷 ...
馬蹄瀑布是尼加拉三個瀑布中最大的一個，也是畫家首幅大型瀑布作品。 這幅畫作曾在曼哈頓某漆黑畫廊（a darkened Manhattan gallery）展覧，在那只有 ...
在兔年起名时，会根据兔子的习性、喜恶，选择宜用字和避开禁忌字，以给兔宝宝带来祥瑞的气息。 下面，就为大家整理出属兔的宜用字和禁忌字。 属兔的宜忌 兔宝宝取名宜用字 于兔年出生的宝宝而言，在名字中选取与兔之生肖属性相契合的字起名，可以将兔所带有的吉利之意延伸到宝宝的名字中，从而赋予宝宝美好的人生寓意，以下便是属兔的宜忌 兔宝宝取名宜用字的整理，愿对你起名有所帮助。 属兔的宜忌 兔宝宝取名宜用字 兔宝宝取名宜用字一：带"口"的字 "口"之字形与兔所居住的洞穴形状相似，以此喻作兔子的住所，是有家、有所可依的意思，故而使用带有大"口"或小"口"的字入兔宝宝取名之用，具有适得其所、居家乐业的美好意义。 兔宝宝取名宜用字二：有"草"字头的字
李四光 在講話中說： 現在新中國辦起了驚天動地的事業，航空學院是驚天，地質學院是動地。 你們就是動地的勇士……你們是新的土地公公，土地婆婆，我代表地質部向你們祝賀。 學校決定11月7日為北京地質學院的「校慶日」。
每个爱娃娃的人，内心都拥有一个丰富多彩的小世界。我们对人形玩偶的依恋，起源于婴儿时期。不同于其他形态的玩具，人形玩偶最为接近母亲的外形，显示出独有的生命力与亲近感，让我们本能地产生依恋。 图源：《造梦师 小布（Blythe）零基础改娃教程全解析》这种单纯又直接的依恋，会跟随 ...
非洲刺李（pygeum africanum）是一種男性保健成分，主要於前列腺治療，其它具有類似效果尚有：鋸棕櫚、茄紅素、南瓜籽油，而科學文獻中有那些功效證實，內文分析非洲刺李屬於薔薇科，是一種分佈喬木，稱為非洲櫻桃樹，生長海拔1500-2000米地區，10-25米，互生葉，圓柱形樹幹，白色或奶油色小花 ...
她直言，7樓相對4樓除了單坪房價較高，也擔心夏天太陽直曬及漏水，「雖然是只要有錢都能解決的問題，但買房就花了很多錢，目前真的不是那種 ...
怎樣才能睡著
